4 receitas simples de suco “seca barriga”; veja como preparar
Existem alimentos que podem ser usados para preparar sucos saborosos que ajudam a emagrecer, perder a barriga, diminuir o inchaço, por serem diuréticos e ainda a diminuir o apetite. A seguir confira 4 receitas simples de suco “seca barriga” e saiba como preparar.
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Estes sucos podem ser preparados facilmente em casa, com a ajuda de uma centrifuga ou de um liquidificador, devendo ser bebidos de imediato de forma a ingerir todos os seus nutrientes.
1. Suco de abacaxi com chá verde
Uma ótima opção de suco para perder barriga é o de abacaxi com chá verde porque seus ingredientes combinados entre si aumentam a vontade de fazer xixi, eliminado o excesso de líquidos corporais e favorecem a queima da gordura localizada na barriga.
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Isto acontece porque o abacaxi é um bom diurético que aumenta a vontade de urinar, ajudando a desinchar. Já o chá verde aumenta o metabolismo do corpo, levando a queima da gordura corporal e o gergelim e a linhaça têm fibras que melhoram o transito intestinal. A água de coco é nutritiva, rica em minerais e repõe os minerais do organismo.
Ingredientes:
- 1 rodela grossa de abacaxi;
- 4 folhas de hortelã;
- 2 colheres de gergelim ou linhaça;
- 1 copo de água de coco;
- 1 colher de sobremesa de chá verde em pó.
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo a seguir, sem coar. Se necessário, pode-se adoçar o suco com 1 colher de Stévia. O horário mais indicado para tomar este suco é no café da manhã ou no meio da tarde. Esclareça as dúvidas mais comuns sobre o adoçante Stevia.
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2. Suco de rabanete e erva-doce
Este suco ajuda a controlar o pico glicêmico e estimula a perda de peso, porque o rabanete e a erva-doce vão estimular a digestão e o trabalho da vesícula biliar, auxiliando o metabolismo a quebrar as gorduras. Além disso, ajuda também na eliminação do excesso de líquidos do organismo.
Ingredientes:
- Um punhado de salsinha;
- 150 g de erva-doce;
- 2 maçãs;
- 1 rabanete;
- 2 talos de aipo.
Modo de preparo:
Para preparar este suco, basta centrifugar todos os ingredientes. Caso se prefira beber o suco fresco, pode-se depois bater no liquidificador, juntamente com uns cubos de gelo e beber no café da manhã ou a meio da tarde.
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3. Suco de aipo e erva-doce
Este suco combina o aipo que é um excelente diurético e a erva-doce que tem propriedades emagrecedoras, que estimula a vesícula biliar, aumentando o fluxo da bile, importante para diminuir a gordura corporal.
Ingredientes:
- 2 laranjas descascadas;
- 1 bulbo de erva-doce;
- 1 punhado de brotos de alfafa;
- 2 talos de aipo.
Modo de preparo:
Para preparar este suco, basta bater todos os ingredientes até ficar uma mistura homogênea e beber de seguida, uma vez ao dia.
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Este suco tem na sua composição clorofila, potássio, pectina e vitamina C, que aceleram a eliminação de toxinas do corpo e ajudam a acabar de vez com a gordura acumulada.
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Ingredientes:
- 2 talos de aipo;
- 3 punhados de folhas de couve;
- 2 maçãs;
- 1 limão descascado.
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes em um liquidificador ate ficar homogêneo e beber uma vez ao dia.
Assista ainda ao vídeo seguinte e saiba como preparar sucos detox, que também são ótimos para eliminar toxinas do organismo:
Fonte: Tua Saúde
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