5 coisas que você deve fazer para ter unhas longas e fortes

As unhas são muito valorizadas no universo da beleza, de forma que muitas de nós somos apaixonadas por unhas longas, esmaltadas, decoradas e com tudo o que temos direito. Mais do que apenas a extremidade dos dedos, elas fazem parte do look e também seguem tendências de estilo.

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Porém, apreciar unhas longas nem sempre é sinônimo de ter unhas bonitas e saudáveis. Se você está insatisfeita porque suas unhas quebram muito facilmente e nunca chegam ao tamanho ideal, veja 5 coisas que você deve fazer para ter unhas longas e fortes.

As unhas são uma parte do corpo como outra qualquer e, por isso, elas também sofrem muita influência da nossa alimentação. Como elas são constituídas principalmente por uma proteína (a queratina), é muito importante que a nossa dieta ofereça níveis adequados de aminoácidos. Fontes de proteína como salmão e frango são excelentes opções para isso; ainda, esses alimentos oferecem zinco, que também é essencial para as unhas.

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Além disso, essa parte do corpo precisa de muita vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C e ácido fólico, que são encontrados principalmente em vegetais de folhas verdes-escuras, como o espinafre e a couve-manteiga, e em alimentos ricos em gorduras boas, como o abacate.

2. Mantenha suas unhas bem hidratadas

Assim como acontece com a pele, as unhas também se tornam mais fracas, quebradiças e sujeitas à descamação quando estão desidratadas. Por isso, é necessário incluir a hidratação dessa parte do corpo em seus cuidados de beleza diários.

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Aplicar um creme ou óleo para cutículas algumas vezes ao dia e proteger mãos e unhas com luvas ao manipular produtos de limpeza são dois hábitos que contribuem para a hidratação dessa região.

3. Não use suas unhas como ferramenta

Abrir latas de bebida, arrancar etiquetas, consertar o ganchinho de uma pulseira… É muito comum recorrer às unhas para fazer essas atividades, mas esse é um hábito que devemos deixar de lado.

Ao forçar as unhas contra uma superfície dura, criamos pequenas fissuras que facilitam a quebra – ou já lascamos a unha de uma vez. Por isso, resista à tentação e recorra ao instrumento correto!

4. Faça as unhas com frequência

Fazer as unhas regularmente ajuda-as a crescer pelo simples fato de que, pensando em preservar o esmalte, cuidamos muito mais das nossas mãos. Você sabe: quando estamos com as unhas recém-feitas, não as utilizamos como ferramentas (como vimos no tópico acima) e usamos luvas para protegê-las dos produtos químicos. Além disso, estar com a manicure em dia ajuda a acabar com o hábito de roer as unhas e diminui a vontade de arrancar “pelezinhas” ao redor delas.

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Você não precisa necessariamente ir ao salão toda a semana, pois cuidar das unhas em casa já tem esse efeito. Contudo, é preciso utilizar esmaltes de boa qualidade, de preferência hipoalergênicos, e recorrer a removedores sem acetona, evitando ressecar suas unhas. Também é preciso observar um limite seguro em relação à remoção das cutículas, pois elas são essenciais para a saúde dessa parte do corpo.

5. Tenha paciência!

Ter unhas longas e fortes é um processo que demanda tempo, por isso você precisa ter paciência. Infelizmente, os resultados não aparecem do dia para a noite, pois a extremidade dos dedos tem seu tempo de crescimento e recuperação – as unhas das mãos levam cerca de 6 meses para serem totalmente renovadas.

Nesse tempo, é bastante provável que suas unhas quebrem, pois é preciso esperar até que a parte fragilizada seja substituída. Não fique chateada: isso é momentâneo e vai passar, desde que você se mantenha firme na sua rotina de cuidados.

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Pode ser interessante consultar um dermatologista para verificar se não existe nenhum outro problema em suas unhas e, se necessário, indicar uma base fortalecedora especial para você. Tenha paciência e logo você terá as unhas que sempre quis. Fonte:Dicas de Mulher