Aprenda a fazer massagem que ajuda a diminuir medidas do abdômen. Para reduzir gorduras abdominais existem muitos métodos, principalmente os exercícios e uma boa alimentação, a novidade é que você pode fazer também massagens linfáticas caseiras para acelerar o processo.
Por isso, abaixo está bem explicado como é todo o processo da massagem e como ela age. Portanto, leia tudo e siga todo passo a passo para dar um ótimo resultado.
> Como modelar seu corpo em poucas semanas com exercícios fáceis
Como a massagem age
Essas práticas devem o seu sucesso ao calor gerado pelo corpo e ao oxigênio que é produzido pelo organismo, enquanto você faz a massagem.
Além de dar conta do tecido adiposo, esse tipo de massagem só traz vantagens. A pele fica mais bonita e mais hidratada. A celulite torna-se mais difícil de aparecer e a circulação do sangue é estimulada.
> Aprenda como modelar sua cintura em casa com essas dicas
Além do corpo, sua mente também se beneficia. Pois, a massagem é prazerosa e ajuda a diminuir o estresse acumulado. E para isso, primeiro é necessário ter um creme de massagem ou óleo.
Abaixo tem uma receita de óleo caseiro maravilhoso e perfeito para você fazer essa massagem:
> Solução natural para perder gordura e desinchar de forma rápida
Óleo redutor caseiro
Ingredientes:
- Óleo essencial de laranja: 3 colheres de sopa;
- Óleo essencial de amêndoas: 7 colheres de sopa;
- Suco de toranja: 2 colheres de sopa.
> Como ter um corpo violão? Dicas e truques que você precisa saber
Modo de preparo:
- Coloque os óleos essenciais em um frasco de vidro opaco e acrescente o suco de toranja;
- Tampe o frasco e agite, de forma a que os ingredientes fiquem bem misturados.
- E agora, a massagem milagrosa que vai ajudar você a queimar a sua gordura abdominal!
> Emagrecer na quarentena: Dicas e suco detox para perder gordura
Massagem redutora para queimar a barriga
Antes de começar certifique-se que a sua pele está bem limpa. Esse passo é importante, de forma a deixar a pele pronta para absorver os benefícios do óleo redutor. O método de limpeza é bastante simples: basta lavar a pele com sabonete e enxaguar muito bem com água.
- Coloque o óleo na mão e esfregue, de modo a aquecer levemente o produto;
- Aplique abundantemente na barriga;
- Faça movimentos circulares, com uma mão sobre a outra, no abdômen. O movimento deve respeitar o sentido das agulhas do relógio;
- Agora coloque uma mão na parte direita da barriga, e outra na parte esquerda. Massageie, repetindo o movimento anterior.
- “Amasse”, usando as duas mãos, toda a região abdominal. Exerça alguma pressão;
- Belisque de forma a pegar a gordura e fazer com que ela se descole dos tecidos;
- Massageie a pele com movimentos cada vez mais rápidos;
- Faça massagens circulares por todo o abdômen com os nós dos dedos;
- Faça uma massagem de drenagem, colocando as mãos na zona das costas e deslizando-as para a barriga, comprimindo a pele, até chegar na virilha;
- Usando duas mãos, faça movimentos verticais.
> Dieta da banana: Promete eliminar gorduras e modelar a cintura
Comentários estão fechados.