Café da manhã rápido: 3 receitas que você pode fazer se não quiser cozinhar
Final de semana começando e o que você vai fazer no café da manhã? Se a sua resposta for “Não quero cozinhar “, não se preocupe, com estas três receitas poderá preparar um menu completo para as suas refeições matinais sem ter que ir ao fogão.
A chave para não ter que usar o fogão durante o café da manhã são os ingredientes e alguns outros processos que você terá que fazer, por exemplo, você terá que picar, misturar e embora isso também faça parte do ” cozinhar “, nós escolhemos receitas muito simples, para que você tenha que fazer o mínimo. Lembre-se de que cozinhar é mágico, mas não faz mágica.
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Smoothie de morango e banana
Ingredientes
- 1/2 xícara de morangos
- 1 banana
- 1 xícara de leite vegetal
- Canela em pó
Você pode escolher o leite vegetal que mais gosta para este smoothie , recomendamos que você lave e desinfete os morangos no dia anterior e congele-os junto com a banana a noite anterior, se você não tiver frutas congeladas, basta adicionar metade uma xícara de gelo . Bata a banana, os morangos e o leite até obter um smoothie uniforme, adoce com mel a gosto e sirva com uma pitada de canela.
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Torrada de peru e abacate
Ingredientes
- 2 fatias de pão torrado
- 150 gramas de presunto de peru
- 180 gramas de cream cheese
- 1 abacate
- Queijo parmesão
- Pimenta seca quebrada
- Amêndoas fatiadas
- Sal e pimenta
Você pode usar o pão que você mais gosta, mas certifique-se de que está firme e de preferência torrado para que você não precise torrá-lo. Pegue o seu pão e coloque uma camada grossa de cream cheese, rale um pouco de queijo parmesão por cima , acrescente as amêndoas fatiadas e incorpore o abacate fatiado e algumas fatias de presunto, tempere com sal e pimenta.
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Bolo de caneca de aveia
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de açúcar
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 pitada de sal
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de leite
- 2 colheres de sopa de óleo
- 1/4 colher de chá de essência de baunilha
- 1/4 colher de chá de fermento em pó
- Lascas de chocolate
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Este é o único prato que vai levar um pouco de calor no seu preparo e que você vai levá-lo ao forno de micro-ondas. Mexa todos os ingredientes, exceto os pedaços de chocolate , em uma tigela, coloque a massa resultante em uma caneca para micro-ondas, encha até a metade e cozinhe por 2 minutos, depois acrescente os granulados por cima e cozinhe por mais um minuto, deixe esfriar um pouco antes de comê-lo.
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