Chá de coentro é ótimo para emagrecer e desintoxicar.
O coentro, uma erva muito utilizada como tempero de cozinha, traz benefícios para saúde como ajuda a baixar os níveis de colesterol, prevenir anemia, melhorar a digestão e outros benefícios.
Além de poder ser utilizado para dar sabor e cheiro à preparações culinárias, o coentro também pode ser usado para incrementar saladas, sucos verdes e chás.
Os seus principais benefícios são:
- Prevenir câncer, por ser rico em carotenoides, substâncias com alto poder antioxidantes.
- Proteger a pele contra o envelhecimento, por ser rico em carotenoides e reduzir os danos causados pelos raios UVB.
- Ajudar a controlar o colesterol, pois possui gorduras insaturadas e vitamina C, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL).
- Melhorar a digestão, pois regula o funcionamento do fígado e ajuda a combater infecções intestinais.
- Ajudar a controlar a pressão arterial, por ser rico em cálcio, nutriente que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e baixar a pressão.
- Ajudar a desintoxicar e eliminar metais pesados do organismo, como o mercúrio, alumínio e chumbo.
- Prevenir anemia, por ser rico em ferro.
- Combater infecções intestinais, pois seu óleo essencial tem propriedades antimicrobianas e seus nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
- Ajuda a emagrecer: Os pesquisadores descobriram que beber uma xícara de chá da erva por dia por uma semana pode reduzir os níveis de glicose e gordura.
Como fazer o chá de Coentro para emagrecer?
Baixar peso é sempre um dos principais desejos de Ano Novo e ainda mais depois de dezembro quando rompemos a dieta nas festas de fim de ano. Mas, Há uma forma saudável de te ajudar com essa realidade e de quebra baixar os níveis de colesterol de maneira natural.
O coentro é uma das estrelas dessa bebida, não só é um erva que da um frescor às preparações como também ajuda a perder peso e reduzir o colesterol alto. Recentemente, um estudo da Universidade Autônoma de Guadalajara, revelou que o coentro pode combater o diabetes e eliminar bactérias.
Os pesquisadores descobriram que beber uma xícara de chá da erva por dia por uma semana pode reduzir os níveis de glicose e gordura. Com altos níveis de vitamina A e K, a planta também é rica em cálcio, potássio, magnésio e fósforo.
Aprenda a preparar um potente chá desintoxicante que elimina substancias que seu corpo não precisa por meio da transpiração e urina.
- Um punhado de coentro
- Um litro de água
- Suco de limão
Preparação
Ferva a água e agregue as folhas de coentro. Deixe repousar por 10 minutos e coe. Beba 2 a 3 xícaras por dia depois de cada refeição. Guarde a infusão na geladeira para que se conserve.
Com informações do Tua Saúde
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