Chá de tapioca emagrece: veja como preparar e dicas de consumo.
Você já pensou em usar a tapioca para preparar chás? Essa opção existe e tem inúmeros benefícios. Isso porque o chá de tapioca forma uma espécie de goma no estômago, inibindo o apetite e ajudando a comer menos, de acordo com a nutricionista Paula Castilho, de São Paulo.
Ainda segundo a nutricionista, o ideal é ingeri-lo uma vez ao dia, seja no lanche da manhã ou da tarde, misturando a um sachê de chá. Ficou curioso? Saiba como preparar:
Dicas de consumo:– Na hora de escolher o chá, prefira as opções que são antioxidantes, como o verde, ou termogênicas, como o de gengibre, além de outras ervas detox, como a menta. Assim, além de tirarem a fome, potencializam o processo de emagrecimento.- Substitua o café da manhã, lanches da manhã ou da tarde – ou mesmo uma refeição principal em uma emergência, pelo Bubble tea, e consuma aproximadamente 100 calorias.
Receita de chá de tapioca
Ingredientes
2 colheres (sopa) de goma de tapioca
300 ml de água
1 sachê de chá de sua preferência
½ limão-siciliano
Mel a gosto
Modo de preparo
Cozinhe a tapioca com a água por 20 minutos em fogo baixo. Espere esfriar. Prepare o chá de sachê. Coloque a tapioca em um copo e, em seguida, cubra-a com o chá. Adoce com mel e limão e beba em seguida.
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