Cinco receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer rápido e saudável

Cinco receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer rápido e saudável
Cinco receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer rápido e saudável

Cinco receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer rápido e saudável. Quer mudar de vida e alcançar os resultados que tanto deseja na balança?

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A melhor forma para perder peso é investir em uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares, mas existem alimentos e bebidas que podem dar uma ajudinha para aquelas pessoas que têm pressa. Listamos aqui receitas caseiras que podem te auxiliar para emagrecer de forma rápida e saudável.

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Veja cinco receitas diferentes para quem está querendo emagrecer. Confira:

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1. Chá de Curcuma com Leite de Coco

Este chá serve para emagrecer e até para inflamação

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Ingredientes

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  • Uma xícara de leite de coco
  • Uma xícara de água
  • Uma colher de sopa de manteiga ghee
  • Uma colher de sopa de mel
  • Uma colher de chá de cúrcuma (ralada ou em pó)

Modo de preparo

Ccoloque o leite de coco e a água numa panela e aqueça por dois minutos. Adicione a manteiga, o mel e a cúrcuma e deixe por mais dois minutos. Desligue e mexa bem antes de servir.

2. Chá verde com gengibre e canela

Um excelente remédio caseiro para emagrecer é o chá verde, porque é rico em cafeína, o que ajuda a aumentar o metabolismo.

Ingredientes

  • 1 sachê de chá verde
  • 1 cm de gengibre
  • 1 pau de canela
  • 2 xícaras de água fervente

Modo de preparo

Adicione os ingredientes em uma panela e ferva por alguns minutos, depois retire do fogo e deixe repousar por 3 minutos. Tome cerca de 2 litros por dia, como substituto da água.

3. Suco de tomate

A bebida ajuda a vencer a vontade de comer doces.

Ingredientes

  • 5 tomates
  • 1 pitada de sal e pimenta preta

Modo de preparo

Passe os 5 tomates pela centrífuga ou bata no liquidificador com um pouquinho de água, adicione sal e pimenta e beba a seguir. Tome 250 ml do suco de tomate, em jejum, todos os dias.

4. Chá de chapéu-de-couro com hibisco

O chá possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do organismo.

Ingredientes

  • 20g de chapéu-de-couro
  • 20g de hibisco
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Junte os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 5 minutos. Deixe esfriar tampado e, em seguida, coe. Tome o chá ao longo do dia.

5. Chá de capim-limão e cavalinha

A bebida é um bom diurético natural e ainda acelera o metabolismo.

Ingredientes

  • 1 colher de capim-limão
  • 20g de cavalinha
  • 1 xícara de água

​​Modo de preparo

Adicione o capim-limão e a cavalinha na água fervente e tampe o recipiente. O chá deve permanecer em infusão por aproximadamente 15 minutos. Beba ainda morno.

Dica importante

É importante ressaltar que para emagrecer, você precisa gastar mais calorias do que ingere, e para isso acontecer de forma saudável, é essencial ter uma dieta acompanhado por um nutricionista e praticar exercícios.

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