Deliciosas bebidas para combater a gripe nesta mudança de tempo
As manhãs frias e chuvosas pedem que o dia comece com bebidas ricas em vitaminas e nutrientes que fortaleçam as defesas do organismo desde o momento que você acorda, pois o frio favorece o desenvolvimento de diversas doenças, como resfriados e gripes.
Nessa situação, é importante que você fique atento aos sintomas para tratá-los com um especialista, além de fazer seu trabalho descansando bem, se alimentando de forma saudável e bebendo um desses drinques contra gripe. São fáceis, não demoram mais que 15 minutos e mantêm o seu sistema imunitário protegido. Confira as receitas e prepare todas!
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Chá de cacau e canela
O cacau é um imunoestimulante que defende o corpo contra vírus como a gripe. Combinado com o poder calmante e calmante da canela, é uma mistura poderosa para esta estação doente! Para prepará-lo, ferva três xícaras de água, adicione 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar e um pau de canela. Após 15 minutos, sirva e beba à temperatura ambiente.
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Suco de cenoura e morango
Se você quiser combater ou prevenir qualquer sintoma de gripe que enfraqueça seu sistema imunológico, recomendamos tomar este suco todos os dias: bata 2 cenouras, ½ xícara de morangos, um pedaço de gengibre, uma colher de chá de açafrão e um pouco de água. Sirva e realce o efeito com algumas gotas de limão.
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Goiaba e suco de laranja
Esta é uma injeção de vitaminas que você deve tomar todos os dias ao acordar, pois funciona melhor do que pílulas (ou suplementos alimentares) para curar resfriados e sinais de gripe. Como se prepara? Misture 2 goiabas previamente lavadas, o suco de 3 laranjas, um punhado de goji berries, um toque de limão e ¼ xícara de água. Beba antes de qualquer refeição.
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E atenção, assim como há bebidas com ingredientes que melhoram a saúde, também há alimentos que a fragilizam e causam doenças como a gripe. Evite-as nestes tempos frios.
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