Delicioso smoothie de vitaminas para recarregar as energias

Delicioso smoothie de vitaminas para recarregar as energias
Delicioso smoothie de vitaminas para recarregar as energias

Delicioso smoothie de vitaminas para recarregar as energias.

Durante os dias de verão, nosso corpo requer mais fluido. Por isso, queremos propor-lhe uma receita requintada, muito fácil de preparar e altamente nutritiva.

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Lembre-se que as bebidas naturais são perfeitas para nos hidratar. Este smoothie de melão e melancia tem ótimas propriedades nutricionais que prometem matar a sua sede de uma forma deliciosa.

Nas linhas a seguir, mostraremos passo a passo como prepará-lo.

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Ingredientes

  • 2 xícaras de melão, picado
  • 2 xícaras de melancia, picada
  • 1/2 xícaras de melão
  • 2 limões, apenas o suco
  • 1 colher de sopa de chia
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de gengibre
  • gelo a gosto
  • 1/2 xícaras de melancia
  • 4 palitos de madeira

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Preparação

1. Misture o melão, a melancia, o suco de limão amarelo, a chia, o mel e o gengibre com o gelo até obter uma mistura homogênea. Reserve.

2. Faça 4 espetos de melão e pérolas de melancia, intercalando os frutos.

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3. Sirva o smoothie nos copos e decore com os espetos.

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