Descubra as maravilhas que a goiaba pode fazer pela sua saúde

Descubra as maravilhas que a goiaba pode fazer pela sua saúde

Você sabia que a goiaba é uma das melhores frutas que ajudam a fortalecer o seu sistema imunológico? Muito poucas pessoas são aqueles que conhecem as propriedades medicinais que goiaba possui . No entanto, desta vez vamos apresentar-lhe as propriedades mais importantes que esta maravilhosa fruta nos oferece. Você ficará encantado!

A goiaba ajuda a melhorar a saúde do coração. A goiaba é uma fruta que possui alto teor de antioxidantes e vitaminas em suas folhas. As folhas de goiaba podem ajudar a proteger o coração graças aos seus altos níveis de potássio e fibra solúvel. Mas não só isso, essa fruta também favorece muito o seu sistema digestivo.

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A goiaba é uma das frutas mais recomendadas que ajudam a melhorar o sistema digestivo, pois é uma excelente fonte de fibra alimentar. Portanto, comer mais goiaba pode ajudá-lo a evacuar de forma saudável e, assim, prevenir a constipação. Apenas uma goiaba pode fornecer 12% de sua ingestão diária de fibra recomendada.

O extrato da folha de goiaba é antimicrobiano. Isso significa que pode neutralizar micróbios nocivos em seu intestino que podem causar diarreia.

A goiaba também ajuda a emagrecer, com apenas 37 calorias em uma fruta e 12% da ingestão diária recomendada de fibras, pode ser um excelente lanche de baixa caloria e alto teor de fibras que ajuda no trânsito intestinal. As goiabas são cheias de fibras e baixas em calorias, o que significa que ajudam a sentir-se saciado por mais tempo e a perder peso.

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Efeito anticancerígeno

Extrato de folha de goiaba também demonstrou ter um efeito anticancerígeno. Estudos têm demonstrado que o extrato de goiaba pode prevenir e até interromper o crescimento de células cancerosas. Isso porque, os altos níveis de antioxidantes poderosos que impedem os radicais livres de danificar as células, uma das principais causas do câncer.

Melhora o Sistema Imunológico

A goiaba é uma ótima maneira de obter esse nutriente, pois é uma das fontes mais ricas de vitamina C. Os baixos níveis de vitamina C estão associados a um risco maior de infecções e doenças.

Na verdade, a goiaba fornece cerca de duas vezes a ingestão diária de referência de vitamina C. Isso é quase o dobro da quantidade que você obteria comendo uma laranja, por exemplo.

A goiaba também está associada a benefícios antimicrobianos. Isso significa que ajuda a matar bactérias e vírus nocivos que podem causar infecções. Como a vitamina C pode ser facilmente removida do corpo, é importante obter o suficiente dela por meio da dieta e par isso, a goiaba é uma excelente opção.

Esta fruta é uma das mais ricas fontes alimentares de vitamina C. Manter níveis adequados desta vitamina é importante para proteger contra doenças e infecções.

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Pele bonita

A ampla gama de vitaminas e antioxidantes na goiaba pode fazer maravilhas pela sua pele, então se você quer uma tez mais bonita, comece consumindo mais desse alimento. Os antioxidantes contidos na goiaba podem proteger a pele de danos, o que pode retardar o processo de envelhecimento, ajudando a prevenir rugas. Precisa de mais motivos para começar a consumir goiaba?

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Observação: Os conselhos deste artigo não substituem a opinião de um médico.