Esse suco me ajudou a emagrecer 33 quilos de forma saudável

Esse suco me ajudou a emagrecer 33 quilos de forma saudável
Esse suco me ajudou a emagrecer 33 quilos de forma saudável

Esse suco me ajudou a emagrecer 33 quilos de forma saudável. Veja a forma correta de fazer o suco.

Se eu soubesse que suco verde era tão gostoso, teria começado a tomar quando era criança!

Quem não tá acostumado pode até estranhar a cor, mas tudo é questão de costume! E realmente eu adoro o sabor!

Eu comecei a tomar suco verde na época do meu emagrecimento, e ele fazia parte da minha dieta e me ajudou a emagrecer 33kg em 10 meses.

Super nutritivo e detox, ele ajuda a dar energia e emagrecer. Eu já postei outras receitas AQUI, e hoje vou passar uma nova pra vocês!

Suco verde detox para emagrecer

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 1 maçã
  • 1 pepino
  • 1 xícara (chá) espinafre ou couve
  • 1 punhado salsinha

Modo de preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no juicer ou centrífuga. Se usar o liquidificador, adicione 1 copo de água.

Sugestão
Café da Manhã – Lanche

Muita gente me pergunta se pode coar o suco e isso vai muito do gosto pessoal e da dieta. Eu tenho duas regrinhas pra isso:

–  Se você quiser uma bebida mais rica em fibras, não coe.

–  Se sua dieta diária já tiver a quantidade de fibras ideal, pode coar.

Olha que curioso! Já li por aí também que quando feito no juicer, mesmo tirando as fibras, extraímos  todas as vitaminas das frutas, e por não ter a presença de fibras que deixam a digestão mais lenta, essas vitaminas seriam melhor absorvidas pelo nosso organismo.  Nesse caso, também é legal tomar em jejum ou pelo menos 2 horas depois da última refeição. Mas o suco pode ser tomado em qualquer horário também, viu!

Bom, coando ou não, os benefícios são enormes! O importante é encher o corpo de nutrientes!

Fonte: MICHELLE FRANZONI | Blog Mimis

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