Esse suco me ajudou a emagrecer 33 quilos de forma saudável
Esse suco me ajudou a emagrecer 33 quilos de forma saudável. Veja a forma correta de fazer o suco.
Se eu soubesse que suco verde era tão gostoso, teria começado a tomar quando era criança!
Quem não tá acostumado pode até estranhar a cor, mas tudo é questão de costume! E realmente eu adoro o sabor!
Eu comecei a tomar suco verde na época do meu emagrecimento, e ele fazia parte da minha dieta e me ajudou a emagrecer 33kg em 10 meses.
Super nutritivo e detox, ele ajuda a dar energia e emagrecer. Eu já postei outras receitas AQUI, e hoje vou passar uma nova pra vocês!
Suco verde detox para emagrecer
Ingredientes
- 2 kiwis
- 1 maçã
- 1 pepino
- 1 xícara (chá) espinafre ou couve
- 1 punhado salsinha
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no juicer ou centrífuga. Se usar o liquidificador, adicione 1 copo de água.
Sugestão
Café da Manhã – Lanche
Muita gente me pergunta se pode coar o suco e isso vai muito do gosto pessoal e da dieta. Eu tenho duas regrinhas pra isso:
– Se você quiser uma bebida mais rica em fibras, não coe.
– Se sua dieta diária já tiver a quantidade de fibras ideal, pode coar.
Olha que curioso! Já li por aí também que quando feito no juicer, mesmo tirando as fibras, extraímos todas as vitaminas das frutas, e por não ter a presença de fibras que deixam a digestão mais lenta, essas vitaminas seriam melhor absorvidas pelo nosso organismo. Nesse caso, também é legal tomar em jejum ou pelo menos 2 horas depois da última refeição. Mas o suco pode ser tomado em qualquer horário também, viu!
Bom, coando ou não, os benefícios são enormes! O importante é encher o corpo de nutrientes!
Fonte: MICHELLE FRANZONI | Blog Mimis
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