Engana-se quem pensa que os alimentos calóricos não podem ser saudáveis! Enquanto muito deles realmente fazem mal para a saúde, outros devem aparecer em quantidades moderadas porque também são nutritivos e beneficiam a saúde quando consumidos na quantidade certa. >Óleo de abacate ajuda a emagrecer e tem mais 7 benefícios Um desses é o abacate. A fruta … continue
Tomar água de coco é uma ótima forma de se refrescar em um dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor. A bebida tem poucas calorias, praticamente nenhuma gordura e colesterol, e mais potássio que quatro bananas. A seguir veja 10 motivos para incluir a água de coco na sua rotina. >Água … continue
Para fortalecer as unhas fracas e quebradiças o que se pode fazer é usar uma base fortalecedora de unha, proteger as mãos diariamente com luvas durante as tarefas domésticas ou aumentar o consumo de alguns alimentos, por exemplo. As unhas fracas podem ser facilmente tratadas, e o seu tratamento pode envolver mudanças nos hábitos alimentares, … continue
Do cuidado do cabelo ao nutricional, descubra algumas das qualidades mais benéficas desta planta
A ginástica localizada traz muitos benefícios, e como o próprio nome indica, é composta por séries de exercícios corretamente selecionados, planejados, distribuídos e direcionados a diferentes grupos musculares do corpo. Ela trabalha partes específicas do corpo como braços, abdômen, pernas, nádegas, entre outras. O peso do próprio corpo e outros elementos são geralmente usados na … continue
Espinhas são um problema sério geralmente associados à adolescência, mas que persistem à vida toda. Seja na forma da própria acne, que em muitas pessoas continua surgindo após os 30 anos, ou como as cicatrizes e manchas deixadas por este problema. Na hora de resolver, não falta quem indique tratamentos caseiros para as espinhas e suas manchas, e … continue
A cauterização é um tratamento estético que fecha as cutículas dos fios, o que reduz o frizz, o volume e dá um aspecto com mais brilho e maciez aos cabelos, podendo ser repetida a cada mês ou a cada 3 meses. Confira a seguir como fazer cauterização capilar caseira para seus cabelos obter força e brilho … continue
Quem é celíaco precisa seguir um estilo de vida bem regrado, tomando vários cuidados com a rotina de alimentação. Afinal, a intolerância ao glúten pode causar diversos sintomas: inchaço abdominal, dores, vômitos e até problemas mais graves, dependendo da situação. A boa notícia é que existem vários alimentos sem glúten que servem para a dieta básica … continue
Saber comer para emagrecer é simples e o sucesso geralmente é garantido, isto porque, mais importante do que não comer determinados alimentos gordurosos ou muito açucarados que fazem engordar, é saber o que comer para substitui-los e, assim, conseguir emagrecer. >Dieta da batata doce para ganhar músculos e emagrecer Além disso, cumprir regras simples emagrece … continue
Com o verão cada vez mais quente, as chuvas têm se tornado mais comuns em algumas regiões. E chuva significa preguiça, a gente sabe. O importante é que você mantenha o foco, confira dicas para treinar mesmo nos dias de chuva. >Melhor treino de abdômen para fazer durante a quarentena Uma das coisas que mais … continue
