Veja alguns exercícios e dicas de como treinar glúteos (bumbum) em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. Treinar os glúteos não é coisa somente de quem sonha em ter o famoso bumbum na nuca. O treino também é importante para quem deseja construir músculos de maneira equilibrada em todo o corpo ou … continue
Maquiagem faz parte da rotina diária de beleza da maior parte das mulheres brasileiras. Coloca-se de manhã, retira-se antes de deitar. Simples. Para ficar ainda mais simples, empresas de cosméticos lançam todo ano novos demaquilantes para diferentes áreas do rosto e tipos de pele. Mas uma situação recorrente é a mulher dormir fora de casa, … continue
Confira 6 exercícios.
Dois problemas na aparência que incomodam muitas mulheres são o inchaço e a celulite, que pode atingir inclusive aquelas mais saradas. Enquanto o inchaço traz aquela impressão de que o corpo encontra-se mais volumoso do que realmente é, as celulites trazem aquelas marquinhas com aspectos de furos (a famosa casca de laranja) nas coxas, nádegas e quadris, … continue
Engana-se quem pensa que os alimentos calóricos não podem ser saudáveis! Enquanto muito deles realmente fazem mal para a saúde, outros devem aparecer em quantidades moderadas porque também são nutritivos e beneficiam a saúde quando consumidos na quantidade certa. >Óleo de abacate ajuda a emagrecer e tem mais 7 benefícios Um desses é o abacate. A fruta … continue
Tomar água de coco é uma ótima forma de se refrescar em um dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor. A bebida tem poucas calorias, praticamente nenhuma gordura e colesterol, e mais potássio que quatro bananas. A seguir veja 10 motivos para incluir a água de coco na sua rotina. >Água … continue
Para fortalecer as unhas fracas e quebradiças o que se pode fazer é usar uma base fortalecedora de unha, proteger as mãos diariamente com luvas durante as tarefas domésticas ou aumentar o consumo de alguns alimentos, por exemplo. As unhas fracas podem ser facilmente tratadas, e o seu tratamento pode envolver mudanças nos hábitos alimentares, … continue
Do cuidado do cabelo ao nutricional, descubra algumas das qualidades mais benéficas desta planta
A ginástica localizada traz muitos benefícios, e como o próprio nome indica, é composta por séries de exercícios corretamente selecionados, planejados, distribuídos e direcionados a diferentes grupos musculares do corpo. Ela trabalha partes específicas do corpo como braços, abdômen, pernas, nádegas, entre outras. O peso do próprio corpo e outros elementos são geralmente usados na … continue
Espinhas são um problema sério geralmente associados à adolescência, mas que persistem à vida toda. Seja na forma da própria acne, que em muitas pessoas continua surgindo após os 30 anos, ou como as cicatrizes e manchas deixadas por este problema. Na hora de resolver, não falta quem indique tratamentos caseiros para as espinhas e suas manchas, e … continue
