Nem pense em pular o jantar ou viver de alface… O sucesso do seu plano para dar um fim nas gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O metabolismo, ou seja, o modo como o seu organismo transforma essas calorias em energia, tem papel fundamental. “A velocidade com que as calorias são gastas … continue
Quem corre, sabe que até as pequenas conquistas às vezes parecem impossíveis de serem alcançadas – seja para fazer a primeira prova de 10 quilômetros ou até mesmo baixar o pace e bater aquele tão sonhado recorde pessoal. E se você acha que já atingiu o efeito platô (aquela fase em que não consegue mais evoluir na corrida), o … continue
Para quem deseja e/ou precisa perder peso rápido, promover o gasto calórico é uma tática que não pode ficar de fora do dia a dia. Para isso, vale trocar o elevador pela escada, fazer o trajeto de casa até o trabalho a pé em vez de usar o carro e correr com as crianças e … continue
Existem diversos motivos para as futuras mamães continuarem – ou mesmo começarem – a se exercitar durante a gravidez: a atividade física fortalece os músculos abdominais, melhora o sono e o humor, e ainda por cima ajuda a reduzir as dores nos meses que antecedem o parto. Isso sem falar, é claro, que ao se … continue
Os cuidados para desfilar um cabelo deslumbrante por aí começam em casa, na rotina diária de beleza com os fios. E, para isso, não é preciso nenhum tipo de complicação, não! Bastam algumas medidas simples, porém muito eficazes, para se obter um visual dos sonhos. Dá só uma conferida: 1. Jamais subestime a importância do … continue
Famosos como Ingrid Guimarães, Tania Alves, Bel Kutner e Luis Salem, aderiram ao tratamento
Chá Detox com gengibre: duas receitas poderosas e saudáveis. Desintoxicar o organismo não é uma necessidade apenas para o emagrecimento, como muitas pessoas pensam. Perder peso acaba sendo uma consequência de liberar as toxinas acumuladas que fazem vários órgãos trabalharem com dificuldade. O detox é um processo que o corpo faz naturalmente, mas quando … continue
Tipos de vinagre, benefícios para a saúde e como utilizá-los. O vinagre pode ser feito a partir de vinhos, como o vinagre branco, tinto ou balsâmico, ou a partir do arroz e de algumas frutas, como a maçã, o kiwi e a carambola. Ele pode ser usado como tempero de carnes, saladas, sobremesas e … continue
Como fazer tratamento capilar natural com Babosa em casa. Cabelos ressecados, quebradiços, com pontas duplas, sem brilho e queda de cabelo são alguns dos problemas que podem interferir na beleza dos cabelos. Existem vários tratamentos no mercado para esses problemas, porém, um tratamento natural pode ser muito eficaz para esses problemas: a babosa. A babosa (ou aloe vera) é uma planta … continue
Dez alternativas de chás anti-inflamatórios para aliviar dor e acalmar. A utilização do chá anti-inflamatório no combate à inflamação é uma primorosa e milenar forma de alívio da dor. De acordo com a nutricionista Carolina Siqueira, CRN 2992, ele também pode atuar como calmante, antioxidante, diurético, digestivo e muito mais. 10 chás anti-inflamatórios para diminuir … continue
