Mantenha o foco: confira dicas para treinar mesmo nos dias de chuva

Com o verão cada vez mais quente, as chuvas têm se tornado mais comuns em algumas regiões. E chuva significa preguiça, a gente sabe. O importante é que você mantenha o foco, confira dicas para treinar mesmo nos dias de chuva. >Melhor treino de abdômen para fazer durante a quarentena Uma das coisas que mais … continue

Adote estes 10 hábitos (simples) para ter mais energia durante o dia

O despertador toca, e já bate o desespero. Você sente que mal pegou no sono, e outro dia cheio de tarefas o aguarda, o que te deixa ainda mais cansado e desanimado. Mas como driblar essa sensação e ter mais energia durante o dia? A partir de dicas dadas pela educadora física Danila Barbosa, do … continue

Cabelo ressecado: siga as dicas dos especialistas para recuperar os fios

Poluição, cloro, exposição ao sol e muita química podem deixar até o cabelo oleoso bastante ressecado. De acordo com o hair stylist Jomas Lázaro, do salão Fino Capelli, no Rio de Janeiro, o ressecamento pode acontecer porque o pH do cabelo se alterou, as cutículas capilares estão dilatadas e desprotegidas ou porque o cabelo perdeu … continue

Confira 7 truques para fazer a unha crescer mais rápido, que realmente funcionam

Quem não gosta de unhas longas, bem desenhas e fortes, não é mesmo? O problema, contudo, é que fica difícil deixar as unhas grandes sem uma ajudazinha externa. Portanto, nesses momentos, parecem muitos truques caseiros que prometem fazer a unha crescer mais rápido e mais forte. Mas, como você mesma já deve ter comprovado, grande … continue

Pele oleosa? Confira 5 esfoliantes caseiros que ajudam no controle da oleosidade

A esfoliação para a pele oleosa tem como objetivo remover os tecidos mortos e excesso de oleosidade, ajudando a desobstruir os poros e manter uma pele mais saudável e limpa. >Como tirar os 8 tipos de manchas na pele mais comuns Para isto, damos aqui algumas opções naturais, com açúcar, mel, café e bicarbonato, por exemplo, que … continue

Saiba por que beber água no inverno é tão importante

Entramos na estação mais fria do ano, ou seja, dias congelantes com muito cobertor e casaco. Nesta época, as pessoas tomam menos água, uma vez que aquele chocolate quente esquenta muito mais que a água, não é? Continue lendo e saiba por que beber água no inverno é tão importante. >Faça sua água da rosas … continue

Unhas fracas e quebradiças? Confira remédios e truques caseiros incríveis

Uma loção de óleos essenciais feita com óleo de jojoba, óleo de amêndoas doces e vitamina E, ou uma manteiga hidratante e fortificante de unha caseira, são excelentes opções de remédios caseiros que podem ser preparados em casa e que ajudam as suas unhas a ficar mais fortes e resistentes à quebra. Veja o que … continue

Dicas de creme para prevenção e tratamento de estrias na gravidez

Passar por uma gestação e ter um bebê muda muito a vida de uma mulher. São muitos desafios para enfrentar e uma vida completamente diferente de antes. Algumas dessas mudanças são físicas como as estrias que surgem durante a gestação. Você descobrirá a seguir várias dicas de creme para prevenção e tratamento de estrias na … continue

Super saudável: como preparar uma salada perfeita?

Confira duas dicas infáliveis para facilitar muito sua alimentação saudável

Sair de uma dieta desregrada, cheia de guloseimas, frituras, produtos industrializados e fast-food, que não tinha a preocupação de controlar as calorias ou priorizar os alimentos nutritivos, rumo a uma dieta balanceada e saudável, não é tarefa das mais fáceis. Mudar completamente um padrão de alimentação e manter essas alterações é um desafio que exige paciência, … continue

Zero gorduras: Emagreça rapidamente com essa receita natural e eficaz

Zero gorduras: Emagreça rapidamente com essa receita natural e eficaz. Normalmente, você acumula gordura na barriga porque seus intestinos não estão funcionando adequadamente. Dessa forma, seu sistema digestivo impede a remoção de gordura desnecessária e a remoção de substâncias nocivas do corpo. >Aprenda a perder gordura com essa conserva saudável de berinjela Se você sofre … continue