A ginástica localizada traz muitos benefícios, e como o próprio nome indica, é composta por séries de exercícios corretamente selecionados, planejados, distribuídos e direcionados a diferentes grupos musculares do corpo. Ela trabalha partes específicas do corpo como braços, abdômen, pernas, nádegas, entre outras. O peso do próprio corpo e outros elementos são geralmente usados na … continue
Espinhas são um problema sério geralmente associados à adolescência, mas que persistem à vida toda. Seja na forma da própria acne, que em muitas pessoas continua surgindo após os 30 anos, ou como as cicatrizes e manchas deixadas por este problema. Na hora de resolver, não falta quem indique tratamentos caseiros para as espinhas e suas manchas, e … continue
A cauterização é um tratamento estético que fecha as cutículas dos fios, o que reduz o frizz, o volume e dá um aspecto com mais brilho e maciez aos cabelos, podendo ser repetida a cada mês ou a cada 3 meses. Confira a seguir como fazer cauterização capilar caseira para seus cabelos obter força e brilho … continue
Quem é celíaco precisa seguir um estilo de vida bem regrado, tomando vários cuidados com a rotina de alimentação. Afinal, a intolerância ao glúten pode causar diversos sintomas: inchaço abdominal, dores, vômitos e até problemas mais graves, dependendo da situação. A boa notícia é que existem vários alimentos sem glúten que servem para a dieta básica … continue
Saber comer para emagrecer é simples e o sucesso geralmente é garantido, isto porque, mais importante do que não comer determinados alimentos gordurosos ou muito açucarados que fazem engordar, é saber o que comer para substitui-los e, assim, conseguir emagrecer. >Dieta da batata doce para ganhar músculos e emagrecer Além disso, cumprir regras simples emagrece … continue
Com o verão cada vez mais quente, as chuvas têm se tornado mais comuns em algumas regiões. E chuva significa preguiça, a gente sabe. O importante é que você mantenha o foco, confira dicas para treinar mesmo nos dias de chuva. >Melhor treino de abdômen para fazer durante a quarentena Uma das coisas que mais … continue
O despertador toca, e já bate o desespero. Você sente que mal pegou no sono, e outro dia cheio de tarefas o aguarda, o que te deixa ainda mais cansado e desanimado. Mas como driblar essa sensação e ter mais energia durante o dia? A partir de dicas dadas pela educadora física Danila Barbosa, do … continue
Poluição, cloro, exposição ao sol e muita química podem deixar até o cabelo oleoso bastante ressecado. De acordo com o hair stylist Jomas Lázaro, do salão Fino Capelli, no Rio de Janeiro, o ressecamento pode acontecer porque o pH do cabelo se alterou, as cutículas capilares estão dilatadas e desprotegidas ou porque o cabelo perdeu … continue
Quem não gosta de unhas longas, bem desenhas e fortes, não é mesmo? O problema, contudo, é que fica difícil deixar as unhas grandes sem uma ajudazinha externa. Portanto, nesses momentos, parecem muitos truques caseiros que prometem fazer a unha crescer mais rápido e mais forte. Mas, como você mesma já deve ter comprovado, grande … continue
A esfoliação para a pele oleosa tem como objetivo remover os tecidos mortos e excesso de oleosidade, ajudando a desobstruir os poros e manter uma pele mais saudável e limpa. >Como tirar os 8 tipos de manchas na pele mais comuns Para isto, damos aqui algumas opções naturais, com açúcar, mel, café e bicarbonato, por exemplo, que … continue
