Beber água fria ou morna queima mais calorias?

A água potável é importante para se manter hidratado e manter uma boa saúde.

Carboidratos que o ajudarão a perder peso

Massas e sobremesas não são proibidas no plano alimentar deste especialista em fitness.

Veja como fazer chá verde com gengibre para limpar o corpo e perder peso

Veja como fazer chá verde com gengibre para limpar o corpo e perder peso Uma das infusões mais consumidas no mundo é o chá verde. Seja quente, morna ou fria misturada com alguns sucos, é também uma bebida deliciosa, repleta de incríveis nutrientes que beneficiam sua saúde de múltiplas formas, ajudando também a emagrecer. >Qual … continue

Conheça 7 bons motivos para beber água de gengibre todos os dias

O gengibre contém poderosas propriedades benéficas para a saúde.

Chá azul: descubra os novos benefícios desta bebida para perder peso

Chá azul: descubra os novos benefícios desta bebida para perder peso O chá azul tem sua origem na China, tornou-se uma novidade e até mesmo uma tendência nas redes sociais pela sua cor particular e pelos novos benefícios para a saúde que oferece, principalmente se você quer perder peso. E é que este chá tem … continue

Os (principais) benefícios do limão… ao acordar!

Descubra a maravilha de tomar este cítrico com o estômago vazio e comece a desfrutar de seus benefícios.

Elimine até 10 quilos em menos de 1 mês com a Dieta Mexicana

Mistura caseira que emagrece até 10 vezes mais rápido

Não é novidade para ninguém que o excesso de gordura no corpo pode trazer complicações drásticas para a saúde, além de afetar a autoestima. Por isso, é tão comum ver homens e mulheres recorrerem à receitas e procedimentos para eliminar o peso extra e ficar de bem com o corpo. Apesar de ser uma necessidade … continue

Tome água ao acordar: melhores águas tomar em jejum e emagrecer

Troque refrigerante e suco por essas bebidas saudáveis

Troque refrigerante e suco por essas bebidas saudáveis. Para alguns, é praticamente impossível fazer uma refeição sem tomar algo enquanto come. Mas quais são as bebidas saudáveis para uma refeição? Dependendo da escolhida, ela pode trazer uma série de prejuízos quanto à saúde e ao peso. Estamos falando do hábito de ingerir refrigerantes e até … continue

Malhar pela manhã é melhor para quem quer emagrecer?

Para alguns, é quase uma missão impossível acordar cedo e ir treinar, pois só sentem disposição no fim do dia. Já para outros, levantar da cama com um pique renovado e malhar pela manhã faz parte da rotina. Claro que o melhor horário para realizar uma atividade física é aquele que se encaixa com mais facilidade na … continue

Conheça 4 erros na academia que podem atrapalhar o emagrecimento

Ao lado de uma dieta balanceada, a prática frequente de exercícios físicos é uma estratégia que contribui com a perda de peso, uma vez que faz com que o corpo queime mais calorias. Dependendo da modalidade escolhida, o treinamento também cria mais músculos – o que é muito benéfico em termos de emagrecimento porque o tecido muscular queima … continue