Eu usei Água de Gengibre desta maneira para perder peso.
Imagine um ingrediente capaz de emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino, acelerar o metabolismo e combater a retenção de líquidos. O gengibre é uma raiz conhecida por seus efeitos benéficos à saúde, especialmente para quem procura uma maneira de queimar gorduras e limpar o organismo ao mesmo tempo.
A indicação é tomar um copo de água de gengibre pela manhã em jejum e consumir mais meio litro da bebida ao longo do dia.
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Para potencializar os efeitos da água de gengibre, você pode adicionar limão, berinjela, canela ou pepino. São ingredientes que ajudam a diminuir a retenção de líquidos e, consequentemente, o inchaço.
Além de ajudar a emagrecer, o gengibre atua como anti-inflamatório, melhora a respiração, alivia sintomas de tosse e falta de ar, previne náuseas e vômitos, combate azia e gases intestinais e pode amenizar dores causada pela artrite.
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Mas atenção: se você está tomando medicamentos para baixar a pressão alta e para afinar o sangue, a água de gengibre é contraindicada. Grávidas não devem consumir mais de 2g por dia.
Como fazer água de gengibre
Para preparar a água, adicione de 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em 1 litro de água gelada.
A mistura pode ser consumida durante todo o dia, todos os dias da semana. Se você escolher utilizar os pedaços de gengibre, lembre sempre de trocar ao longo do dia para que o efeito continue presente na água. Recomenda-se que seja consumida de 2 a 4g de gengibre por dia, para que os resultados aparecem.
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Vale lembrar que alguns especialistas apenas contra indicam a combinação para pessoas que sofram de hipertireoidismo, que normalmente já possuem o metabolismo acelerado e gestantes. Fora isso, o uso é mais que indicado para quem quer usufruir os benefícios da água com gengibre.
Importante: a receita ajuda, mas não é milagrosa. Para emagrecer com saúde é preciso manter uma alimentação equilibrada e seguir uma rotina de exercícios.
(Com informações do portal Tua Saúde)
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