Ingredientes caseiros para emagrecimento rápido para fazer em 2 minutos.
Talvez você já tenha tentado fazer vários tipos de exercícios e atividades para emagrecer e até agora não conseguiu os resultados que gostaria, certo? Pois saiba que muitas pessoas cometem o erro de apenas fazer exercícios mas se alimentam completamente errado, por conta disso hoje vou mostrar para você algumas receitas caseiras para emagrecer que são muito fáceis de fazer e que não vai exigir muito tempo. Confira!
Receita de chá de hortelã com canela e gengibre para emagrecer
Este chá deve ser preparado com qualquer tipo de hortelã, adicionando gengibre e canela porque estes outros ingredientes ajudam a emagrecer.
Hortelã emagrece, alivia dores e ainda é calmante:
- Hortelã possui ação antioxidante e ajuda a prevenir doenças
- Folhas e chá ajudam a emagrecer de forma saudável
- Chá de hortelã é um excelente calmante
- Hortelã ajuda a aliviar dores e relaxar os músculos
- Chá de hortelã é um ótimo diurético
- Folhas auxiliam a saúde bucal
- Hortelã ajuda a desintoxicar o corpo
- Muda de hortelã pode ser plantada em casa
Ingredientes do chá:
- 6 folhas de hortelã;
- 1 pau de canela;
- 1 cm de raiz de gengibre;
- 180 ml de água.
Modo de preparo:
Juntar os ingredientes numa panela e deixar ferver por alguns minutos. Depois repousar até amornar e depois coar e tomar sem adoçar, ao longo do dia.
O chá de hortelã é contraindicado durante a gravidez porque pode afetar o bebê, e não é indicado para crianças com menos de 5 anos de idade.
Suco de pepino com água de coco de forma correta
O suco de pepino com água de coco é outra poderosa receita caseira que pode ajudar na perda de peso. O pepino possui muito potássio e também fibras, além disso, tem capacidades diuréticas. Esse alimento possui outra capacidade muito interessante: é capaz de purificar e dar elasticidade às células da pele. Esse feito favorece a eliminação de gordura, por isso o suco feito com pepino é bom para emagrecer.
Agora confira os ingredientes que você vai precisar para fazer o suco:
- 01 copo de água de coco
- ½ pepino com casca
- Gelo a gosto
Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.
Babosa com limão
Você sabia que a receita de babosa com limão emagrece?
São dois ingredientes que agem de forma muito positiva em nosso organismo promovendo o melhor funcionamento do fígado e a eliminação natural de gorduras. Além disso, ambos ingredientes tem ação detox promovendo a limpeza das toxinas que são acumuladas todos os dias em nosso corpo. Aprenda como preparar e usar essa receita em seu dia a dia e emagreça melhorando a sua saúde!
Para fazer esta receita, você vai precisar de:
- 1 limão (seu suco)
- 1 folha de tamanho médio de babosa (você usará o gel que deve ser removido a partir da risca central da folha)
- 1 colher de sopa de mel (opcional, se você não quiser adoçar o suco não precisa adicionar)
- 1 copo de água previamente filtrada e morna
Modo de preparar
- Basta misturar todos os ingredientes.
- Como tomar o suco de babosa com limão
- A recomendação é beber esse suco detox por no máximo 10 dias, não prolongue o seu uso porque isso pode trazer prejuízos para a sua saúde.
- No período de 10 dias ou menos beba o suco pela manhã ainda em jejum.
- Aguarde 1 hora depois de beber esse suco para se alimentar.
Você pode intercalar períodos de 10 dias bebendo o suco com um mês de intervalo.
Um dos possíveis efeitos colaterais de beber esse suco é ter cólicas e diarreia devido a atuação da babosa no trato intestinal. Se tiver episódios em que esses problemas se manifestem suspenda o seu uso.
CONTRAINDICAÇÕES DO SUCO DE BABOSA COM LIMÃO
Não deve ser consumido por gestantes e nem lactantes (pode deixar o leite com gosto amargo). Crianças também não devem beber esse suco. Quem está passando por tratamento com qualquer tipo de medicamentos deve perguntar ao seu médico se pode ou não beber esse suco. Agora que você sabe que o suco de babosa com limão emagrece e ajuda a limpar o fígado pode incluí-lo em seu dia a dia seguindo as recomendações que listamos acima. Essa receita é do site: Bau das Dicas.
Sopa “Milagrosa” de Legumes
Embora nós termos dito que não existir milagre para se emagrecer, essa sopa de legumes foi batizada de “Milagrosa” depois de algumas pessoas terem relatado ótimos resultados com essa receita caseira para emagrecer.
Essa receita ficou conhecida pela recomendação de alguns médicos do Hospital de Coração de São Paulo para pacientes que sofrem de problemas cardíacos e que precisam emagrecer rápido. Essa deliciosa sopa para emagrecer, tem uma ótima combinação de alimentos de baixas calorias e ricos em vitaminas e minerais, tornando-se assim um ótimo termogênico. Porém é necessário seguir essa dieta com consistência para que os resultados sejam obtidos.
Como fazer a Sopa?
Ingredientes
- 1 ½ cebola picada;
- 4 Dentes de alho amassados;
- 1 Colher de sopa de azeite;
- 3 envelopes de caldo Verde;
- 1 Cenoura ralada;
- 1 Nabo picado;
- ½ Repolho roxo picado;
- 200 gr. de vagem picada;
- 2 Tomates picados;
- 2 Folhas de couve picadas.
- 1 folha de louro;
- 1 Ramo de cheiro verde;
- Folhas de manjericão;
Frite a cebola e o alho no azeite, após dourados coloque o nabo, a cenoura, o repolho e a vagem depois adicione os caldos.
Refogue por uns 5 minutos e adicione 1 litro de água morna, acrescente a folha de louro, tampe a panela e deixe-o cozinhar por cerca de 20 minutos. Se necessário acrescente mais água.
Após o cozimento dos legumes coloque a couve e o tomate e deixe por pelo menos 10 minutos. Decore com cheiro-verde e o manjericão.
Não adicione pão ou qualquer tipo de massa.
Dica extra – O que fazer para emagrecer
A dieta mais que perfeita para emagrecer é aquela onde não impede o indivíduo de comer nenhum tipo de alimento, somente restringindo a quantidade que se come. Nesta dieta recomenda-se o consumo de:
- 60% de carboidratos, como arroz, pão ou macarrão;
- 25% de gorduras (boas), como azeite, abacate ou salmão;
- 15% de proteínas magras, como carne sem gordura, ovo cozido ou atum em lata sem óleo;
- 25 a 30 g de fibras, como alimentos integrais, vegetais e frutas cruas e com casca.
O cálculo é feito à olho nu, observando o prato de cada refeição. Por exemplo: 60% de carboidratos, indicam que alimentos ricos em carboidratos como macarrão, arroz e batata podem ocupar cerca de metade do tamanho do prato. A quantidade de proteína necessária no almoço e no jantar deve ser do mesmo tamanho da palma da sua mão, o melhor tempero para saladas é o azeite com limão, desde que seja apenas 1 colher de sopa por dia, e as fibras são sempre bem-vindas em todas as refeições.
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