Sanduíche saudável com legumes; receita perfeita para perder peso

Sanduíche saudável com legumes; receita perfeita para perder peso
Sanduíche saudável com legumes; receita perfeita para perder peso. Foto: ShutterStock.

Sanduíche saudável com legumes; receita perfeita para perder peso

O jantar é, por regra, a última refeição que comemos durante o dia, consumida a partir das 19:00 horas, podendo ser acompanhada com vinho ou alguma sobremesa , enquanto o prato principal é geralmente composto por vegetais e carne. Nos países da América Latina, o jantar é servido das 20h00 às 22h00, por isso é recomendado fazer uma refeição leve e saudável, onde os vegetais e as proteínas se destacam, principalmente.

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Desta vez ensinaremos como preparar um sanduíche saudável com vegetais que você vai adorar, porque é muito fácil de fazer e leve para não engordar, como jantares pesados ​​e com muitas calorias, que não contribuem em nada para o nosso corpo.

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