Seca barriga: 6 receitas de couve para emagrecer rápido e saudável. O suco de couve é um excelente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.
Para preparar o suco lave uma folha de couve manteiga, retirando todos os resíduos que possam haver, siga uma das receitas que indicamos a seguir.
1. Suco de couve com limão
O limão é uma excelente opção para adicionar ao suco de couve e potenciar sua ação emagrecedora. Isso acontece porque o limão tem ação desintoxicante que ajuda a eliminar o excesso de gorduras, além de diminuir a sensação de fome, evitando o consumo excessivo de alimentos.
Para fazer o suco basta bater no liquidificador 1 folha de couve manteiga com suco puro de 2 limões que o torna mais diurético e alcaliniza o sangue. Beber a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar.
2. Suco de couve com laranja e gengibre
Adicionar laranja ao suco de couve além de reduzir o sabor amargo da couve, é uma ótima forma de acelerar o emagrecimento pois a laranja promove a sensação de saciedade e dificulta a absorção de carboidratos, de colesterol e lípidos. Já o gengibre melhora o funcionamento do intestino e aumenta o metabolismo, facilitando a queima de gorduras e a eliminação de calorias.
O suco de couve, laranja e gengibre deve ser feito batendo no liquidificador 1 folha de couve manteiga com suco de 3 laranjas e 2 cm de gengibre. Beber a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar.
3. Suco de couve com abacaxi e hortelã
Ao juntar o abacaxi e a hortelã ao suco de couve é possível aumentar o seu poder diurético, eliminando o excesso de líquidos que provocam aumento do peso. Além disso, como o abacaxi é rico em fibras. Sendo assim, é capaz de reduzir o apetite, ajudando a controlar a vontade de comer durante o dia.
Para fazer o suco deve-se bater no liquidificador 1 folha de couve manteiga com 2 fatias grossas de abacaxi e algumas folhinhas de hortelã. Beber a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar. Podem ainda ser adicionadas algumas gotas de limão para melhorar o sabor, caso seja necessário.
4. Suco de couve com maçã e limão
Acrescentar maçã ao suco de couve ajuda a enriquecer o suco com pectina, uma substância que melhora o funcionamento do intestino e aumenta a saciedade, reduzindo a quantidade de alimentos ingeridos. Além disso, o suco de limão melhora o sabor da couve e tem ação desintoxicante que elimina gorduras.
Esse suco é feito batendo no liquidificador 1 folha de couve manteiga com 1 maçã verde e suco puro de meio limão. Beber a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar.
5. Suco de couve com morango e abacaxi
De acordo com os nutricionistas, o morango e o abacaxi são frutas ricas em fibra que ajudam a diminuir o apetite e permitir a perda de peso. Além disso, este é um suco diurético que elimina o excesso de líquidos no organismo, conferindo uma silhueta mais definida.
Para fazer o suco de couve com morango e abacaxi basta bater no liquidificador 1 folha de couve manteiga com 2 morangos, 1 fatia de abacaxi e algumas folhinhas de hortelã. Beber a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar.
6. Suco de couve com cenoura e laranja
Conforme especialistas, a cenoura é outra boa opção para enriquecer o suco de couve pois apresenta efeito tônico e depurativo sobre o fígado que ajuda a eliminar o excesso de bile e gordura. Além disso, quando associada à laranja ajuda a diminuir a absorção de carboidratos e gorduras.
Esse suco é feito colocando no liquidificador 1 folha de couve com 1 cenoura pequena e o suco de 1 ou 2 laranjas. Bater até obter uma mistura homogênea e beber logo a seguir, sem adoçar.
Fonte: Tua Saúde
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