Suco de abacaxi com pepino, a bebida ideal para perda de peso saudável
Uma das metas que todos nós temos um ano após o confinamento é perder peso . E é que o sedentarismo e a pouca mobilidade que temos dentro de casa podem ter sido o gatilho para o acúmulo desses quilos extras e que agora não podemos perder mais tempo para continuar acumulando-os. É hora de nos ativarmos para perder peso e parar de abordar furtivamente essa comorbidade de sobrepeso para correr o risco de pertencer a um quadro sério de Covid-19.
Existem algumas bebidas naturais que podem se tornar suas aliadas no processo de perda de peso. Muitos deles são sucos verdes, combinações poderosas de frutas e vegetais que, graças às suas dezenas de propriedades fazem uma fusão incrível, muitas vezes desintoxicante e redutora , que nos ajuda a perder peso. No entanto, o certo é que há outras frutas, como o abacaxi e o pepino, que embora não sejam verdes, também ajudam a emagrecer, graças à grande quantidade de água e fibras que possuem.
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Por que o abacaxi e o pepino ajudam a perder peso?
O abacaxi, por exemplo, tem grande quantidade de vitamina C , que ajuda a fortalecer o sistema imunológico . Além disso, é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e o envelhecimento precoce . Também possui alto teor de minerais: ferro, zinco, magnésio, manganês, cálcio, potássio e iodo. Além de algumas substâncias que auxiliam na diurese, apresentam outras propriedades anti-inflamatórias e antitrombóticas. Esta é uma fruta que, se consumida regularmente, pode ajudar a lidar com doenças como dores de garganta, sinusite, artrite, etc.
O pepino , por sua vez, quase sem calorias, é uma fruta que é feita de água e fibras, que ajuda a manter o corpo hidratado e auxilia na depuração de toxinas. Além disso, ajuda a melhorar o PH do estômago e a combater o refluxo e é um anti-inflamatório natural que, graças à hidratação que proporciona, favorece múltiplos processos internos ao nutrir as células.
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Portanto, conhecendo todos os benefícios desta dupla de frutas, hoje trazemos para você a maravilhosa receita de suco de abacaxi com pepino, que se você beber regularmente, trará muitos benefícios, como você acabou de ler.
Ingredientes
1/2 pepino
2 fatias de abacaxi
1 limão espremido
1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)
200 ml de água
Modo de preparo
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Descasque o abacaxi e o pepino e corte-os em pedaços pequenos
Corte um pedaço de raiz de gengibre (cerca de 2 cm aprox.)
Você adiciona esses ingredientes ao liquidificador junto com o suco de um limão e a água (200 ml)
Misture e divirta-se!
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